😱 J’ai pris 22 kg en 3 mois en mangeant des glucides | Prendre du poids en HCLF 😱

« J’ai pris 22 kg en 3 mois sur un régime HCLF. » Voilà le message que j’ai reçu d’une personne ayant visionné mes vidéos. Cette personne me dit également que son ventre a gonflé comme un ballon.

Dans cette vidéo, je tiens compte uniquement des dires de la personne qui a laissé le commentaire. Je ne la connais pas et je n’ai pas eu l’occasion de vérifier si elle a réellement pris autant de poids en 3 mois sur ce mode d’alimentation. Je ne sais pas non plus exactement ce qu’elle a mangé. Bref, savoir si c’est la vérité ou pas, m’importe peu au final. Le but de cette vidéo est de vous expliquer pourquoi il est possible que vous preniez un peu de poids en débutant un mode d’alimentation HCLF. Alors est-ce que c’est possible de prendre du poids en mangeant riche en glucides et pauvre en graisses ? Oui, même si ça reste assez rare. Mais alors qu’est-ce qui peut expliquer une telle prise de poids. Il y a plusieurs raisons. Nous allons voir tout ça en détails. Je vais vous expliquer comment faire pour ne pas en arriver là et comment faire une transition sereine vers une alimentation HCLF.

Une alimentation HCLF (high carb low fat) vous permettra de perdre du poids, de garder la ligne et d'être en bonne santé. C'est une alimentation végétalienne qui vous aidera à mincir et perdre du poids durablement. Elle est basée sur les glucides, les fruits et légumes frais. On l'appelle également régime 80 10 10 pour 80 % de glucides 10 % de protéines et 10 % de lipides. Peut-être connaissez vous également la starch solution ?

Si vous voulez gagner en énergie et vitalité, courrez voir mes autres vidéo !

Via felicia à tous !

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