Скачать или смотреть ამოტრიალებული კვების პირამიდა. ახალი ამერიკული სტანდარტი.

ნუტრიციოლოგიაში "სტაბილურობა" არ არსებობს. ის, რაც 5 წლის წინ ჯანსაღად ითვლებოდა, დღეს შესაძლოა შენს მეტაბოლიზმს აფერხებდეს.

ამ ეპიზოდში ჩვენ ვსაუბრობთ მეცნიერულ მატრიცაზე, რომელიც შემდეგი 5 წლის განმავლობაში შენი ჯანმრთელობის მთავარი ინსტრუქცია იქნება და გაიგებ:

1️⃣ რატომ "გაუვიდა ვადა" ძველ რეკომენდაციებს?
2️⃣ ულტრა-პროცესირებული საკვები: 2025 წლის მთავარი მტერი.
3️⃣ რატომ ვერ ერგება ამერიკული გაიდლაინი ქართულ გენეტიკას და სუფრას?
4️⃣ საკვები დანამატების (Supplements) რეალური რეიტინგი: რა მუშაობს და რა არის მარკეტინგული ნაგავი.


🕗 სად რა ხდება:

00:00 - შესავალი
00:47 - რა არის ახალი კვების გაიდლაინები და რა უნდა იცოდე
04:25 - სიმსუქნის საგანგაშო სტატისტიკა: ამერიკა vs საქართველო
06:36 - რა გაიდლაინები იყო მანამდე
11:18 - რა დაპრიორიტეტდა ახალ გაიდლაინებში
16:50 - სინამდვილეში რის გამოსწორებას ცდილობენ ახალი გაიდლაინებით?
23:29 - ცვლილება ცილების და ცხიმების შესახებ
29:29 - რას ამბობენ ბოჭკოს შესახებ
34:51 - შენ რა უნდა გაითვალისწინო
40:00 - რა გიქმნის პრობლემებს რომ ეს გაიდლაინები გაითვალისწინო
44:35 - გაიდლაინების ცვლილება ბავშვების შესახებ

ჰარვარდის ჯანსაღი თეფშის მოდელი:

https://nutritionsource.hsph.harvard....

და ესეც მისი ქართული ანალოგი

https://www.gspen.ge/


Mr. Nutrition: https://www.instagram.com/m.rnutritio...

Nutrition Academy of Georgia: https://www.instagram.com/nutritionac...

By Mr. Nutrition