Détendre les trapèzes: astuces et exercices!

Voici des exercices pour détendre les trapèzes et la nuque, et des astuces qui vous aideront à soulager la douleur et diminuer les tensions.

Ces exercices peuvent également vous aider à diminuer la douleur associée au travail à l'ordinateur, le torticolis, les raideurs au cou ainsi que plusieurs autres maux de la nuque et des épaules.

Vivement des trapèzes détendus!

Exercices et astuces pour les détendre.

Bon visionnement!

Denis

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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.