Скачать или смотреть Rezepte für Schwangere – Der perfekte Smoothie | LILLYDOO Ernährungsexpertin Ann-Kathrin

In diesem Video zeigt Dir LILLYDOO Ernährungsexpertin Ann-Kathrin, wie Du einen leckeren und gesunden grünen Smoothie mit Obst und Gemüse zubereitest. Das Rezept ist ganz einfach und eignet sich perfekt für Schwangere.

Du brauchst folgende Zutaten:
• 500 ml Kokoswasser
• eine Handvoll frischen Babyspinat
• ⅓ Gurke
• 2 mittelgroße Stücke frischen Fenchel
• 2-3 mittelgroße Stücke Ananas
• eine Banane
• 2 Teelöffel Chiasamen

Außerdem brauchst Du zur Zubereitung einen Blender, ein Schneidebrett und ein gutes Messer.

500 ml Smoothie ersetzen eine komplette Mahlzeit.

Hilfreiche Tipps zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft findest Du auch in diesem Magazinartikel: https://bit.ly/Ernährung-Schwangersch...

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