Скачать или смотреть BAJA ESCALERAS SIN DOLOR DE RODILLA

¿Te duelen las rodillas al subir o bajar escaleras? Hoy vas a aprender un súper tip para disminuir el dolor y sufrimiento de tus rodillas.

Si bajas, pones los pies en rotación externa (abiertos) y activa el glúteo de la pierna que queda arriba.
Si subes, pones los pies en la misma posición y usa el glúteo de la pierna que sube para impulsarte.
Este pequeño ajuste en la biomecánica hará que el dolor disminuya.

Si quieres aprender más formas efectivas de moverte sin dolor, únete a mi webinar gratuito.

🗓 27 de marzo de 2025
🎯 Camina sin límites: soluciones para el dolor de rodilla
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