Скачать или смотреть 🔥체지방 탈탈🔥 30분 실내자전거 인터벌 ㅣ신개념 RPM 루틴

RPM을 활용한 사이클 인터벌 루틴입니다!
지금까지 그 어떤 사이클 루틴보다도 땀이 뻘뻘 나고
시간이 후루루룩 지나갑니다!

📋 TIMELINE
총 시간: 약 30분
00:00 루틴설명
00:51 WARM UP 페달링
03:21 최대 RPM 측정
03:41 인터벌 PART1
12:41 인터벌 PART2
20:12 인터벌 PART3
25:11 인터벌 PART4
30:41 쿨다운

📌 권장 대상
체지방 감량이 목표인 분
실내 유산소 루틴을 찾는 초보~중급자
시간 대비 효율적인 루틴을 원하는 분

💡 TIP
식단과 병행 시 1주 체지방율 1% 이상 감소도 가능합니다.
하루 한 번, 일주일 5회 이상 실천하면 체지방 변화 체감 가능
중간 포기보다 페이스 조절 → 완주가 더 중요합니다.

💬 운동 후기나 체중 변화는 댓글로 남겨주세요.
📌 좋아요와 구독은 더 나은 루틴 개발에 큰 힘이 됩니다!

🎵 MUSIC
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[Euphoria Express] by [BalloonPlanet] Licensed by Artlist.io
[FANTASTIC] by [Out of Flux] Licensed by Artlist.io
[Cyber] by [Captain Joz] Licensed by Artlist.io
[Just Enough] by [Yarin Primak] Licensed by Artlist.io
[believe in] by [messwave] Licensed by Artlist.io
[TRIPOLOSKI] by [Don Ryvcko] Licensed by Artlist.io
[never stop] by [kawauso] Licensed by Artlist.io
[Voidwalker] by [dannyminus] Licensed by Artlist.io
[Shockwave] by [Ikoliks] Licensed by Artlist.io
[Feel Like] by [Zooki] Licensed by Artlist.io
[Talk About It] by [Mad Jino] Licensed by Artlist.io

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