Скачать или смотреть El Poder de tus Creencias

¿Sientes que tus emociones a veces te controlan? ¿Te has preguntado de dónde vienen realmente la ansiedad, el enojo o la tristeza? En este video, descubrirás que no son las situaciones las que determinan cómo te sientes, sino la historia que te cuentas sobre ellas.

Acompáñanos en un viaje de autodescubrimiento inspirado en las poderosas ideas del psicólogo Albert Ellis y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Te mostraremos cómo identificar y desafiar las "creencias irracionales" —esos "debería" y "tengo que" que nos causan un sufrimiento innecesario— para transformar tu vida emocional.

✅ En este video aprenderás:

El verdadero origen de tus sentimientos (y por qué no es lo que crees).

El Modelo ABCDE: Una herramienta sencilla y revolucionaria para entender y gestionar tus reacciones.

Herramientas prácticas: Desde técnicas de comunicación asertiva hasta una pausa de 2 minutos para calmar la mente en momentos de estrés.

El poder de cambiar: Cómo puedes dejar de ser una víctima de tus emociones y convertirte en el autor de tu propia historia.

Si estás listo para tomar las riendas de tu bienestar emocional, este video es para ti. ¡Dale play y empieza tu transformación!

⏰ Capítulos del Video:

0:00 - Introducción: El Poder de tus Creencias 0:45 - El Mito vs. La Realidad de tus Emociones 1:34 - ¿Qué son las Creencias Irracionales? 2:15 - El Modelo ABCDE: Un mapa para entenderte 3:05 - Herramientas Prácticas para el Cambio 3:21 - De Ratón a Monstruo: Estilos de Comunicación 4:21 - Una Pausa de 2 Minutos para Romper la Tensión 4:48 - Conclusión: Controla tu Historia

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Déjanos en los comentarios: ¿Qué "debería" irracional vas a empezar a cuestionar hoy?

Recuerda: Este contenido es educativo y no reemplaza la terapia psicológica profesional. Si estás pasando por un momento difícil, busca ayuda.

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