Скачать или смотреть भोजन के घटक - मनुष्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व - Learning Junction Hindi

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भोजन जीवन के लिए बहुत ज़रूरी है। स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए, हमें निश्चित रूप से पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ भोजन करना चाहिए।

स्वस्थ भोजन आपके शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। इन पोषक तत्वों से आपको मज़बूत हड्डियाँ और ऊर्जा मिलेगी। पोषक तत्व भोजन से प्राप्त पदार्थ होते हैं जिनकी जीवों को वृद्धि, ऊर्जा, विकास और प्रजनन के लिए ज़रूरत होती है।

इस वीडियो में हम सभी पोषक तत्वों के प्रकार देखेंगे।

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स वे पोषक तत्व हैं जिनकी आपके शरीर को बड़ी मात्रा में ज़रूरत होती है। इनमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा शामिल हैं।

माइक्रोन्यूट्रिएंट्स विटामिन और खनिज हैं जिनकी कम मात्रा में ज़रूरत होती है।

हम विभिन्न खाद्य घटकों को समझेंगे और उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानेंगे जिनमें हमें पोषक तत्व मिल सकते हैं।

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