Скачать или смотреть Emagreça comendo mais: mesmo sem fome e além da saciedade!

Todos os dias eu atendo mulheres que não emagrecem por estarem comendo pouco. É isso mesmo que você leu.

E também é muito comum elas terem medo de comer comida e eu entendo.

É por isso que eu sempre mostro toda a dieta para as minhas pacientes se familiarizarem com as calorias dos alimentos.

Se você tem uma dieta calculada, siga ela por 10, 15, 20 dias, mesmo sem sentir fome e além da saciedade. Acredito que você terá bons resultados. É isso que acontece com as minhas pacientes.

Não tenha medo de comer comida: arroz, feijão, legumes verduras, frutas, carne, frango, ovos, peixe, queijo, castanhas, whey protein e um chocolatinho.
São alimentos com grande densidade nutricional, ricos em vitaminas, minerais, fibras, proteínas, gorduras e carboidratos do bem. Nosso corpo precisa e gosta disso.

Sei que é difícil e às vezes nos sentimos só e muito perdidas com tantas informações, você pode contar comigo na sua jornada de emagrecimento.

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