Рыбу больше не жарю! Быстрый , простой и вкусный рецепт минтая.

Добрый день , дорогие друзья! С Вами канал " Готовим всей семьей " И я , Екатерина Климова.

Последнее время рыбу не жарю. Готовлю быстро,просто и малокалорийно . При этом она получается очень вкусной и со вкусами заливки можно пофантазировать. Сегодня я готовлю со сметаной и горчицей, немного тимьяна ,соли, перца и на выходе быстрый обед или великолепный ужин . Точно не наберете вес , что для многих является большой проблемой. Рецепт очень простой , за 20 минут Ваш быстрый обед или ужин будет готов. Готовьте на здоровье и с удовольствием!
Оставляйте свои комментарии! Подписывайтесь на наш канал!    / @Екатерина-в2ъ  
*************************
Ингредиенты:
Минтай 600-650 гр
Морковь 1 шт
Лук репчатый 1 шт
Соль 1. 5 ч.л.
Перец по вкусу
Чеснок 2 зубка
Сметана 4-5 ст. л.
Горчица 1 ч. л.
Вода 170 мл
Куркума 1/3 ч. л.
Тимьян несколько веточек.
************************
Плейлисты:
Новогоднее рецепты:
   • Печёночный торт( куриная печень).Live...  

Мясные блюда
   • Куриная грудка под " шубкой".  
____________________________
Выпечка:
   • Пирожки с яблоками (невероятно вкусны...  
____________________________________
Домашние торты и пироги:
   • Тирамису- просто, вкусно,легко!  
_____________________________
Как приготовить:
   • Как приготовить вкусную выпечку к зав...  
Изделия с творогом:
   • Творог, домашние рецепты.  
*******************