COMO FAZER SEU IDOSO DORMIR MELHOR | Dr. Hiroki explica

Neste vídeo, vamos abordar um tema crucial para a qualidade de vida: como melhorar o sono do idoso. Se você conhece alguém na terceira idade que tem dificuldade para dormir, este vídeo é para você. Vamos explorar o ciclo do sono, as fases REM e não-REM, e como hormônios como a melatonina e a adenosina influenciam o sono. Entenda também as particularidades do sono no idoso, especialmente na era digital, onde a exposição prolongada às telas pode estar prejudicando a qualidade do descanso. Aprenda estratégias eficazes para ajudar os idosos a terem noites de sono mais reparadoras, melhorando a saúde e o bem-estar.

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Este canal é um espaço para você aprender sobre saúde e bem-estar, com informações baseadas em evidências e na experiência do Dr. Hiroki Shinkai (CRM 8571). Lembre-se: o conteúdo aqui apresentado é apenas para fins educativos e não substitui a consulta com um profissional de saúde. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

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