🎄3 PANES SALUDABLES para PRINCIPIANTES💥!! Aprende y AHORRA MUCHO DINERO💲 o haz tu empredimiento!

PARA PRINCIPIANTES. Sin ingredientes raros (goma xantana), sin ingredientes que tienen mal sabor (psylium), aprende a hacer pan sin gluten de una forma fácil y rápida.

Hoy, en Recetas de Gri desmitificamos que es complicado o que es para expertos hacer panes sin gluten. #recetasdegri 💚

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🌞Ingredientes Pan de Garbanzo
👉El molde 19 cm de largo, 9 cm de ancho, 5 cm de altura.
👉Taza medidora de 250 ml.
🌱2 Cucharadas de Semillas de Chia.
🌱3/4 Taza de Agua natural (185 ml).
🌱1 Calabacín mediano (230 g).
🌱1 Cucharadita de ,miel de caña de azúcar, o azúcar de coco.
🌱1 Cucharadita de sal.
🌱1 y 1/2 Taza de Harina de Garbanzo (185 g).
🌱1/2 Cucharadita de Bicarbonato.
🌱1 Cucharadita de Vinagre.

🌞Ingredientes PAN DE AVENA Y SEMILLAS
👉Las medidas del molde 19 cm de largo 9 cm de ancho 5 cm de altura
👉Taza medidora de 250 ml.
3 Cucharadas de Semillas de Chia
1 Taza de agua
Mix de semillas:
¼ Taza de Semillas de Sesamo o ajonjolí
¼ Taza de Semillas de Girasol
¼ Taza de Semillas de Lino
¼ Taza de Semillas de Calabaza
3 Tazas de Harina de Avena
1 Cucharada de Azúcar mascabo
½ Cucharada de sal
½ Cucharada de Levadura seca (para Pan Casero)
1 Taza de agua natural
Para decorar: copos de avena y mix de semillas

🌞Ingredientes Pan de LENTEJAS
👉Taza medidora de 250 ml.
👉Molde 16 cm de diámetro, 7 cm de altura
🌿 1 y 1/2 taza de lentejas marrones o rosadas
🌿 1 taza de Agua
🌿1 taza de Zanahoria rallada
🌿2 cucharadas de Pasta de Sesamo TAHINI (ver sustitución en el vídeo)
🌿Sal, pimienta, y condimentos(ver cantidades en el vídeo)
🌿 la semilla que tengas para decorar


👉Las sustituciones y el tiempo de cocción están detallados en el vídeo.
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