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नाड़ी शुद्धि प्राणायाम - सही विधि और लाभ । Correct way of doing Nadi shodhan Pranayama

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Описание к видео नाड़ी शुद्धि प्राणायाम - सही विधि और लाभ । Correct way of doing Nadi shodhan Pranayama

'नाड़ी' शब्द का अर्थ है 'मार्ग' या 'शक्ति का प्रवाह' और 'शोधन' का अर्थ होता है 'शुद्ध करना' | नाड़ी शोधन का अर्थ यह हुआ कि वह अभ्यास जिससे नाड़ियों का शुद्धिकरण हो |
प्राणायम की शुरुआत आप नाड़ी शोधन प्राणायाम से कर सकते हैं। यह बहुत सरल है। आप इसका अभ्यास प्रभातकाल में करेंगे तो अच्छा होगा | गॉर्डन या घर के शुद्ध वातावरण में ही इसका अभ्यास करें।
आइए इस वीडियो के माध्यम से योगाचार्य देवराज आर्य से जानते हैं इस प्राणायम को करने की सही विधि और अद्भुत लाभ |

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