Скачать или смотреть MANFAAT TERONG HIJAU BAGI KESEHATAN || BENEFITS OF GREEN EGGPLANT FOR HEALTH

MANFAAT TERONG HIJAU BAGI KESEHATAN || BENEFITS OF GREEN EGGPLANT FOR HEALTH

SWITCH ON THE CAPTION FOR SUBTITLE IN ENGLISH

https://www.orami.co.id/magazine/manf...

Apart from purple eggplant, green eggplant is one of the most popular vegetables in Indonesia. Not only because of its economical price, green eggplant is also easy to process.
Eggplant is often used as a complementary ingredient for soup dishes, such as tamarind vegetables and lodeh vegetables. In addition, green eggplants can be cooked in a stir-fried dish with a mixture of other ingredients.
Eggplant is widely referred to as a type of vegetable because it is often used as a cooking ingredient, but if we review how eggplant grows from flowering plants and contains seeds in it, there are those who argue that eggplant is more suitable to be included in the fruit category.

BENEFITS OF GREEN EGGPLANT FOR HEALTH:
======================================
1. Good For Bone Health
2. Controls Stomach Acid
3. Suitable As A Diet Menu
4. Contains Cancer-Preventing Compounds
5. Reducing the Risk of Heart Disease
6. Helps Control Blood Cholesterol
7. Helps Control Blood Sugar
8. Increase Brain Ability
9. Good for maintaining the digestive system
10. Good For Skin Health And Cleanline

With the various benefits of green eggplant for health, of course there is no reason for all of us to be afraid to eat this delicious vegetable.
As mentioned in the explanation above, even though there are so many benefits of green eggplant for health, there will still be some disadvantages that will also arise if this vegetable is consumed in excessive quantities.

=======================================

Selain terong ungu, terong hijau merupakan salah satu sayuran yang digemari di Indonesia. Tak hanya karena harganya yang ekonomis, terong hijau juga mudah diolah.
Seringnya terong ini digunakan sebagai bahan pelengkap untuk sajian masakan berkuah, seperti sayur asem dan sayur lodeh. Selain itu, terong hijau dapat dimasak dalam sajian tumis dengan campuran bahan lainnya.
Terong banyak disebut sebagai jenis sayuran karena sering digunakan sebagai bahan masakan, namun apabila meninjau kembali bagaimana terong tumbuh dari tanaman berbunga dan mengandung biji di dalamnya, ada pula yang berpendapat bahwa terong lebih layak masuk kategori buah-buahan.

MANFAAT TERONG HIJAU UNTUK KESEHATAN:
======================================
1. Baik Untuk Kesehatan Tulang
Kandungan mineral dalam terong hijau membawa banyak fungsi untuk tubuh manusia. Mineral dapat menjaga kesehatan dan kekokohan tulang dan hal ini didukung pula dengan kandungan kalsium serta vitamin D yang turut berperan menjaga kesehatan tulang.
2. Mengontrol Asam Lambung
Terong hijau memiki kandungan yang dapat menetralkan asam lambung dan mengurangi rasa nyeri.
3. Cocok sebagai Menu Diet
Kandungan yang aman untuk lambung juga membuat terong hijau cocok sebagai menu diet. Selain itu, kandungan serat dalam terong hijau dapat membantu perut terasa kenyang lebih lama sekaligus mengurangi hasrat untuk makan dan ngemil.
4. Mengandung Senyawa Pencegah Kanker
Terong hijau memiliki kandungan serat rendah lemak yang mampu mengurangi risiko pertumbuhan sel kanker serta risiko diabetes.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan flavonoids tertentu, termasuk antosianin, akan membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Kandungan ini juga ditemukan pada terong hijau.
6. Membantu Mengontrol Kolesterol pada Darah
Serat dalam terong hijau mampu membantu untuk mengontrol kolesterol dalam tubuh agar tidak berlebihan dan menimbulkan gangguan pada kesehatan.
7. Membantu Mengontrol Gula Darah
Manfaat terong hijau juga akan membantu meningkatkan insulin yang dapat menjaga agar kadar gula darah terkendali dalam jumlah yang baik dan sehat.
8. Meningkatkan Kemampuan Otak
Kandungan antosianin sebagai manfaat terong hijau juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kemampuan otak.
9. Baik untuk Menjaga Sistem Pencernaan
Serat dalam terong dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
10. Baik untuk Kesehatan dan Kebersihan Kulit
Kandungan antioksidan yang tinggi dari terong hijau akan membantu untuk menjaga kulit bersih dan terawat.

Dengan beragamnya manfaat terong hijau untuk kesehatan, tentu tak ada alasan lagi bagi kita semua untuk takut mengonsumsi sayuran lezat ini.
Seperti yang telah disebutkan pada keterangan di atas, meski ada begitu banyak manfaat terong hijau untuk kesehatan, tetap akan ada beberapa kerugian yang akan timbul pula apabila sayuran ini dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

#terong
#eggplant
#teronghijau
#greeneggplant
#manfaatteronghijau
#benefitsoffgreeneggplant
#resepterong
#eggplantrecipe
#resepteronghijau
#greeneggplantrecipe
#winnstchannel

Tag:
Terong Hijau
Terong Hijau Balado
Terong Hijau Dimasak Apa
Manfaat Terong Hijau
Manfaat Terong Hijau Untuk Kesehatan

TERONG BALADO :
   • Resep TERONG BALADO  
LODEH TERONG TEMPE :
   • IDE MENU HARIAN 05 || AYAM SAUS TOMAT , BA...