Dinh dưỡng cho người tắc phổi mạn tính | Bác Sĩ Của Bạn || 2022

Dinh dưỡng cho người tắc phổi mạn tính | Bác Sĩ Của Bạn || 2022
Hãy cùng Bác Sĩ Của Bạn tìm hiểu dinh dưỡng cho người tắc nghẽn phổi mãn tính
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là tình trạng đường dẫn khí trong phổi bị viêm và thu hẹp và các túi khí bị tổn thương (khí phế thũng). Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng trong điều trị COPD.
1. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là gì?
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (thường được gọi là "COPD") là tình trạng đường dẫn khí trong phổi bị viêm và thu hẹp (viêm phế quản mãn tính) và các túi khí bị tổn thương (khí phế thũng).
Hút thuốc lá là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Khi phổi bị tổn thương nhiều hơn theo thời gian, nó ngày càng trở nên khó thở. Khi tổn thương lan rộng, phổi cũng trở nên khó có thể nhận đủ oxy vào máu và loại bỏ carbon dioxide dư thừa. Những thay đổi này đều dẫn đến khó thở và các triệu chứng khác.
Điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính thường giúp kiểm soát khó thở, ho và đôi khi, có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh. Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để cải thiện tình trạng của mình là ngừng hút thuốc và tránh hít phải khói thuốc.
3. Dinh dưỡng cho người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
3.1. Carbohydrate
Chọn các loại carbohydrate phức hợp, chẳng hạn như bánh mì và mì ống làm từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau quả.
• Để giảm cân: Chọn trái cây tươi và rau thay vì bánh mì và mì ống vì phần lớn lượng carbohydrate phức hợp.
• Để tăng cân: Ăn nhiều loại carbohydrate nguyên hạt cùng trái cây tươi và rau quả.
Hạn chế các loại carbohydrate đơn giản như đường ăn, kẹo, bánh ngọt và nước ngọt thông thường. Ăn 20 đến 30 gam chất xơ mỗi ngày, từ các món như bánh mì, mì ống, các loại hạt, trái cây và rau.
3.2. Protein
Nạp một nguồn protein tốt ít nhất hai lần mỗi ngày để giúp duy trì cơ hô hấp mạnh mẽ. Các lựa chọn protein tốt bao gồm sữa, trứng, pho mát, thịt, cá, thịt gia cầm, các loại hạt và đậu khô hoặc đậu Hà Lan.
• Để giảm cân: Chọn các nguồn protein ít chất béo như thịt nạc và các sản phẩm từ sữa ít béo.
• Để tăng cân: Chọn protein có hàm lượng chất béo cao hơn, chẳng hạn như sữa nguyên chất, pho mát sữa nguyên chất và sữa chua.
3.3. Chất béo
Chọn chất béo không bão hòa đơn và đa, không chứa cholesterol. Đây là những chất béo thường ở dạng lỏng ở nhiệt độ phòng và có nguồn gốc từ thực vật, chẳng hạn như dầu hạt cải, cây rum và dầu ngô.
• Để giảm cân: Hạn chế ăn những chất béo này.
• Để tăng cân: Thêm các loại chất béo này vào bữa ăn của bạn.
Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa. Ví dụ: Bơ, mỡ lợn, mỡ và da từ thịt, dầu thực vật hydro hóa, shortening, thực phẩm chiên, bánh quy, bánh quy giòn và bánh ngọt.
Lưu ý: Đây là những hướng dẫn dinh dưỡng chung cho những người bị COPD. Tuy nhiên, nhu cầu của mỗi người là khác nhau. Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn thay đổi chế độ ăn uống của mình
3.4. Vitamin và các khoáng chất
Nhiều người thấy việc dùng vitamin tổng hợp đa năng là hữu ích. Thông thường, những người bị COPD dùng steroid. Sử dụng steroid lâu dài có thể làm tăng nhu cầu canxi của bạn. Do đó, hãy cân nhắc việc bổ sung canxi. Hãy tìm thêm các loại thực phẩm có chứa vitamin D. Canxi cacbonat hoặc canxi citrate là những nguồn canxi tốt. Trước khi bổ sung bất kỳ loại vitamin nào vào thói quen ăn uống hàng ngày của bạn, hãy nhớ thảo luận với bác sĩ.
3.5. Natri
Quá nhiều natri có thể gây phù nề (sưng tấy) hoặc làm tăng huyết áp. Nếu bạn gặp phải tình trạng phù nề hoặc huyết áp cao, hãy nói chuyện với bác sĩ về lượng natri bạn nên ăn mỗi ngày. Hỏi bác sĩ về việc sử dụng các loại gia vị và thảo mộc trong việc nêm nếm thức ăn và các cách khác để bạn có thể giảm lượng natri của mình.
3.6. Chất lỏng
Uống nhiều nước không chỉ quan trọng để giữ cho bạn đủ nước mà còn giúp giữ cho chất nhầy loãng ra để loại bỏ dễ dàng hơn. Nói chuyện với bác sĩ về lượng nước bạn nên uống mỗi ngày. Mục tiêu tốt đối với nhiều người là uống 6 đến 8 ly (mỗi ly 8 ounce chất lỏng) mỗi ngày. Tuy vậy, đừng cố uống quá nhiều nước cùng một lúc; hãy trải ra trong cả ngày.
Một số người thấy rất hữu ích khi đổ đầy nước vào bình đựng nước mỗi buổi sáng với đủ lượng nước họ phải uống trong một ngày. Hãy nhớ rằng, bất kỳ chất lỏng lành mạnh nào không chứa caffeine đều được tính vào mục tiêu chất lỏng của bạn và hầu hết các loại thực phẩm cũng đóng góp một lượng chất lỏng đáng kể.
• Tránh thức ăn gây đầy hơi hoặc chướng bụng. Chúng có xu hướng làm cho việc thở khó khăn hơn.
• Ăn 4 đến 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Điều này cho phép cơ hoành của bạn di chuyển tự do và giúp phổi của bạn chứa đầy không khí và thải ra ngoài dễ dàng hơn.
• Nếu uống chất lỏng trong bữa ăn khiến bạn cảm thấy quá no, hãy hạn chế chất lỏng trong bữa ăn và uống một giờ sau bữa ăn.
• Cân nhắc bổ sung thực phẩm bổ sung dinh dưỡng vào ban đêm để tránh cảm giác no vào ban ngày.
© Bản quyền thuộc về Bác Sĩ Của Bạn
© Copyright by Bac Si Cua Ban ☞ Do not Reup
#bacsicuaban #thucphamchonguoibenhphoi #tacphoimantinh