Скачать или смотреть הצד שלא הכרתם בויפאסנה: בין שעמום טוטאלי לשקט מופלא | מעיין היוגה #18

חזרנו מהמדבר! בפרק ה-18 של "מעיין היוגה", שאול גתרי ורווית אורן משתפים בחוויות מריטריט שתיקה (ויפאסנה) אינטנסיבי של חמישה ימים. זה לא היה רק "חופש במדבר", אלא חדר כושר מנטלי שבו שבו השתיקה היא הכלי וההכרה היא המגרש.

בפרק נגלה:
מה זה בכלל ריטריט? היכולת להתרחק מהשגרה כדי להתכנס לחקירה פנימית עמוקה.
שתיקה ככלי ניקוי: למה השתיקה היא החלק ה"קל" ואיך היא עוזרת לעשות "ספונג'ה להכרה".
התמודדות עם שיעמום: מה עושים כשההכרה מתחילה לצרוח "משעמם לי" ואיך הופכים את זה לשקט פנימי.
שריר ההתמדה: למה התרגול הזה קריטי ליכולת שלנו להתמיד בבחירות ביומיום – מזוגיות ותזונה ועד קריירה.
החזקה וויתור (Abhyasa & Vairagya): איך שאול פיתח את היכולת לשמוט מחשבות לא רלוונטיות כמו "מפלסת שלג".
הניתוק מהעולם: הקושי שבפרידה מהפלאפון ומהיקרים לנו, וההודיה שמופיעה בסוף הדרך.

פרק שמעניק הצצה לעולם המדיטציה למתקדמים ומסביר איך השעות על הכרית הופכות לכוח רצון ונחישות בחיים האמיתיים.


---


עקבו אחרי שאול ורווית:
שאול גתרי:   / shaulguthrie  
רווית אורן:   / ravitoran  

עקבנו אחרי עמותת קדן:
  / kadenfoundation  

--


✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

🔹 בואו לקבל את הידע העתיק לדרך הנסתרת של היוגה בקורס ״דרך היוגה השלמה״:
https://kadencampus.org/סדרת-דרך-היוג...

💬 הצטרפו לקהילת הווטסאפ שלנו לתמיכה ושיח:
https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP...

❤️ אוהבים את התכנים? תמכו בעשייה שלנו:
https://kadencampus.org/מתמידי-לכת/

📚 לכל שאר הקורסים, הריטריטים והקישורים שלנו במקום אחד:
https://kadencampus.org

🎧 להאזנה לתכנים בספוטיפיי:
https://shorturl.at/ofM8X

עקבנו אחרינו באיסטגרם:
  / kadenfoundation  



פרקים (Timestamps / Chapters)
00:00 - פתיחה: חוזרים מהמדבר לירושלים
02:50 - מה זה ריטריט? הגדרה ויציאה מהשגרה
04:30 - שטיפת מוח יסודית: המטרה האמיתית של השתיקה
06:50 - האתגר הפיזי: לשבת 40 דקות ולהתמודד עם כאב
12:20 - "משעמם לי": הצרחות של ההכרה ביום הראשון
14:30 - רעיונות מהעתיד מול באסה מהעבר: איפה הראש נמצא?
17:30 - אימון בחדר כושר מנטלי: החזקת אובייקט (נשימה)
22:40 - הקשר בין ויפאסנה להתמדה בבחירות בחיים
25:50 - התמדה בזוגיות, תזונה ועבודה
31:40 - שקט וכלום ביומיום: הדיסוננס בין שאול לרווית
34:00 - הניתוק מהפלאפון והגעגוע לאישה
37:20 - למה מסיימים כל מדיטציה בהודיה?
38:10 - דברי סיום והקדשת פירות התרגול