درمان کمر درد حاصل از سیاه شدگی دیسک کمر با 5 حرکت خانگی

وقتی دیسک های ستون فقرات ما کم آب می شوند ، اگر عکس MRI گرفته شود، دیسک های کم آب در عکس به رنگ سیاه دیده می شوند. به این پدیده اصطلاحا سیاه شدگی یا کم آب شدن دیسک گفته می شود. این اتفاق باعث کم شدن ضخامت دیسک ها شده و دردهایی را در ستون فقرات ایجاد می کند. در این ویدیو روش های درمان کمر درد حاصل از سیاه شدگی دیسک کمر با 5 حرکت خانگی آموزش داده شده است. این روش ها هم برای افراد سالم و هم برای کسانی که دچار کم آبی دیسک هستند مفید است.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان کمر درد در قسمت پایین کمر و دنبالچه    • درمان کمر درد ( درد دنبالچه) | با 4 ح...  
درمان سرخوردگی مهره    • درمان کمر درد ناشی از سر خوردگی و لیز...  
درمان آرتروز کمر    • درمان آرتروز کمر و کمر درد  با حرکات ...  
درمان دیسک کمر سطح 1    • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7...  
درمان دیسک کمر سطح 2    • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه | با...  
درمان تنگی کانال نخاعی سطح 1    • درمان تنگی کانال نخاعی با ورزش های سا...  
درمان تنگی کانال نخاعی سطح 2    • درمان تنگی کانال نخاعی با 4 حرکت پیشر...  
درمان سیاتیک    • درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی |...  
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 صحبت های اولیه کم آب شدن دیسک کمر
01:22 معرفی بیماری و عوارض آن
03:46 آیا این بیماری قابل درمان است؟
05:26حرکت اول پر آب شدن دیسک کمر
07:12حرکت دوم پر آب کردن دیسک کمر
08:24حرکت سوم درمان کم آب شدن دیسک کمر
10:05حرکت چهارم درمان سیاه شدن دیسک کمر
11:24حرکت پنجم درمان سیاه شدن دیسک کمر
12:56 نکات و توصیه های مهم به همراه حرکات درمانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
  / rooyesh.pt  
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#کمردرد
#دیسک_کمر
#DiscRehydration
#DiscDehydration