Скачать или смотреть સ્વસ્થ રહેવાના ઉપાયો |

સ્વસ્થ રહેવાના ઉપાયો
સ્વસ્થ રહેવાના નિયમો
ખોરાક લેવાની સાચી રીત
સ્વસ્થ વિચાર
swasth rahne ke niyam
स्वस्थ रहने के नियम
knowledge about health
motivation quotes about health
inspirational thoughts
gujarati health tips
health tips in Gujarati
Ayurveda health tips
Ayurveda for everyone
food shorts
health tips
health care
vegetable benifits
vegetable shorts

ખાવાનો સમય નક્કી કરો અને રોજ તે જ સમયે ખાવ. રાતનુ ભોજન હળવુ રાખો અને સૂવાના ઓછામાં
ઓછા ત્રણ કલાક પહેલાં ખાવુ. - તમારું ભોજન ટાળશો નહીં, કારણ કે તમને વધુ ભૂખ લાગશે અને વધુ ખાશો
ખોરાકમાં મીઠું ઉપરથી ઉમેરવાનું ટાળો કારણ કે તે ઝેરનું કામ કરે છે.
ઘણી સ્ત્રીઓને સવારે પથારીમાં ચા અથવા કોફી પીવાની ટેવ હોય છે. તેનાથી એસિડિટી અને બળતરા થાય છે.
ભોજન સાથે ફળો ખાવાનું ટાળો કારણ કે તેનાથી શુગર ડબલ થઈ શકે છે
રાત્રે ડિટોક્સ પાણી જરૂર લો જેથી તમારું શરીર બરાબર ડિટોક્સ થઈ જાય.
એક દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10-12 ગ્લાસ પાણી પીવું આવશ્યક છે

#shorts #trending #trendingshorts #trend #motivation #motivational #motivationalquotes #quotes #quotesaboutlife #quoteoftheday #youtubeshorts #youtube #youtuber #viralshort #viralshorts #health #healthylife #lifestyle #life #healthandwellness #wellness #whatsappstatus #healthyliving #healthyeating #healthylifestyle #knowledge #education #educational #inspiration #inspirationalquotes #happylife #new #india #ગુજરાત #ગુજરાતીસ્ટેટસ #ગુજરાતી #gujarat #gujarati