-1 кг за день!/СУПЕР КЛАССНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!/ РЕЗУЛЬТАТ 100%!!!

#какпохудеть #захотелапохудела #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения

Приобрести мои сборники рецептов-    • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПО...  
👋Для сотрудничества:
[email protected]

Завтрак: (кбжу: 251/19,9/14,7/6,4)
2 яйца
30г молоко
40г ветчина
80г помидор
кофе с молоком

Отбивные из филе: (кбжу на 100г: 124/21/3,7/0,1)
220г филе куриное
1 яйцо
2г масло
соль, специи
Порция- 100г
салат: (кбжу: 38/3/0,7/4)
125г овощи
30г йогурт натур. 2%

Клёцки из щуки: (кбжу на 100г: 80,8/17/0,7/1,5)
495г щучий фарш
50г лук
20г морковь
10г мука соевая
соль, специи
Порция- 165г клёцок + бульон

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: к550 б72 ж20 у13
Отвес- 900г!