Скачать или смотреть 4 упражнения для ног с собственным весом для начинающих (дома, без оборудования)

🆓 Попробуйте бесплатную тренировку на силу и ловкость:
💪 https://gmb.io/bodyweight-reboot/
—
(0:00) - 👖 Профессиональная тренировочная одежда
(0:25) - 🪑 Самый уродливый стул в мире
(0:37) - 🇷🇴 Румынская становая тяга на одной ноге (собственный вес)
(1:14) - ⚖️ Убираем опоры для равновесия
(1:35) - ↔️ Модифицированный казачий присед
(2:15) - 🔀 Выпад назад с поворотом
(3:33) - 🐸 Ходьба «лягушка»
(4:51) - 📆 Как составить свою программу
(6:20) - 🙋‍♀️ Вопросы?
(6:26) - ⛔ Неуместный юмор
https://gmb.io/bodyweight-basics/ 👉 больше упражнений для начинающих

Вот четыре упражнения для ног с собственным весом, которые можно выполнять дома или где угодно, чтобы развить силу и подвижность ног в условиях ограниченного пространства.

_________

Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/c/GMBFitnessS...
_________

Другие способы связи:
Facebook:   / gmbfitness  
Instagram:   / gmbfitness  
Twitter:   / gmbfit  

_________

Мы очень надеемся, что это видео было вам полезно. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставляйте комментарии. Мы сделаем всё возможное, чтобы помочь.