Скачать или смотреть Cómo usar Running Coach | Galaxy Watch8 Series | Samsung

Este es el video guía oficial 📝 sobre cómo revisar tu nivel de running y entrenar paso a paso con Running Coach en la Galaxy Watch8 Series.

¿En qué nivel está tu rendimiento al correr hoy?
Podés averiguarlo con Running Coach en la Galaxy Watch8 Series.

Empezá con un test simple que mide tu nivel de running del 1 al 10 y seguí un plan de entrenamiento de 3 a 5 semanas adaptado a tus resultados. Running Coach te ayuda a entrenar a tu propio ritmo y seguir tu progreso personal.

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00:00 Introducción
00:15 Conectar
00:24 Cuestionario
00:53 Prueba de running
01:48 Plan de entrenamiento
02:15 Información diaria
02:28 Prueba para subir de nivel

Seguí estos pasos simples para usar Running Coach en la Galaxy Watch8 Series:

Paso 1: Tocá ‘Encontrá tu nivel’ en tu Galaxy Watch8 Series para iniciar Running Coach.
Paso 2: Hacé el test de nivel de running para evaluar tu condición actual.
Paso 3: Recibí un nivel del 1 al 10 y obtené un plan de entrenamiento de 3 a 5 semanas.
Paso 4: Seguí la guía diaria de entrenamiento y recibí información en tiempo real durante cada sesión.
Paso 5: Hacé un seguimiento de tu progreso y desafiate a alcanzar el siguiente nivel.

Q: ¿Qué tipo de plan de entrenamiento ofrece Running Coach?
A: Running Coach ofrece un plan estructurado de 3 a 5 semanas, personalizado según tu nivel físico. Proporciona guía por voz en tiempo real desde tu reloj para informarte sobre el ritmo, la distancia y el progreso hacia tu objetivo, ya seas principiante o un corredor experimentado.

Q: ¿Se guarda mi entrenamiento aunque no cumpla el objetivo? ¿Puedo hacer varias sesiones por día?
A: Sí, todas tus sesiones con Running Coach se guardan, incluso si no alcanzás el objetivo. Esa información ayuda a ajustar futuros entrenamientos. Sin embargo, se recomienda hacer solo una sesión por día, ya que varias pueden generar sobrecarga de entrenamiento.

Q: ¿Puedo usar Running Coach en una cinta de correr?
A: Running Coach solo está disponible en entornos al aire libre donde se pueda recibir señal de GPS. Esto se debe a que el programa necesita datos de ubicación en tiempo real para calcular ritmo, distancia y velocidad. Los ambientes interiores no brindan señal GPS, lo que afecta la precisión de los datos.

Q: ¿Qué es RPE?
A: RPE significa Índice de Esfuerzo Percibido. Es una escala del 1 al 10 que indica qué tan intenso sentiste el ejercicio. A diferencia de métricas objetivas como la frecuencia cardíaca o la velocidad, el RPE refleja tu percepción subjetiva del esfuerzo.

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