🏃MARATÓN: 8 SECRETOS para entrenarlo ✅

8Seamos sinceros: entrenar para un maratón es algo muy satisfactorio, pero la realidad también hay que tener en cuenta que implica un gran desgaste para nuestro cuerpo. Y si bien todos los runners estamos expuestos a sufrir en algún momento algunas lesiones, hay determinadas prácticas y hábitos que pueden mantenernos alejados de ellas, o al menos minimizar sus riesgos. Por eso hoy veamos 8 medidas "anti lesión", para que apliques en este proceso.

Y aquí te dejo los links a los videos mencionados hoy:

1. Cómo hacerte AUTOMASAJES: https://bit.ly/3fLQw8z
2. Lista de EJERCICIOS PARA CORREGIR TÉCNICA: https://bit.ly/3wyITZE
3. CÓMO HACER una BEBIDA DEPORTIVA CASERA: https://bit.ly/3uFugTP
4. Qué son las CÁPSUALAS DE SAL: https://bit.ly/3yxwyXE
5. 7 DIFERENCIAS entre ZAPATILLAS para ENTRENAR y PARA COMPETIR: https://bit.ly/3oK2ZxH
6. Cómo saber CUÁNDO el CALZADO DE RUNNING ESTÁ AGOTADO: https://bit.ly/3umtoCB
7. Qué pasa en el cuerpo cuando no se estiran los músculos: https://bit.ly/3um1fvA
8. Cómo ESTIRAR LUEGO DE ENTRENAR: https://bit.ly/3iXQbk5
9. Cómo hacer correctamente FLEXIONES DE BRAZOS: https://bit.ly/3oMoEFd
10: Por qué NO CORREMOS 42K al ENTRENAR: https://bit.ly/3bR1OqS



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* ENTRENAMIENTO Y CONSEJOS: En esta lista podrás ver algunos datos, rutinas y consejos que pueden serte de utilidad → https://goo.gl/Oxy4qa

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* CALZADO Y GADGETS: En esta sección encontrarás reseñas y datos sobre calzado, relojes, GPS, indumentaria y gadgets para Correr → https://goo.gl/1DxnT1

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