Скачать или смотреть Обзор Apple Watch - как помощника на пути к здоровому образу жизни (2019)

В обзоре участвуют Вадим Колосов (более 10 месяцев я преимущественно на сыром растительном питании) и часы Apple Watch 5 серии :)
Я долго занимался ментальным и духовным саморазвитием, пришел в итоге и к смене системы питания, что подняло меня еще на уровень выше сразу в нескольких сферах: как физической (здоровье тела), так и метафизической (ощущение легкости, свободы, насыщеннее и ярче счастье и многое-многое другое).

Я хочу и чувствую необходимость делиться своим опытом, наблюдениями, стимулировать других к изменениям и расширению границ.
И, как ни странно, Apple Watch в этом очень неплохой помощник! (Правда, сам бы никогда не поверил, если бы не попробовал или если бы не посмотрел подобный обзор.)

Содержание видео (в минутах и секундах):
0:00 - мое отношение к продукции Apple, как оно изменилось.
1:22 - дизайн и как смотрятся на руке.
Приложение Apple Watch Активность:
2:25 - сколько потрачено калорий за день. Мое отношение к калориям. Сравнивайте свои показатели со своими же.
3:24 - упражнения (строка "мин" в приложении Активность). Что Apple Watch считает упражнениями.
3:55 - разминка, что Apple Watch считает разминкой.
5:30 - чудесная сила напоминаний Apple Watch о разминке.
7:40 - в чем измеряется средний темп в упражнениях Apple Watch.
8:00 - рекомендации для здоровья ума и тела - минуты осознанности, разминка, движение.
8:40 - как Apple мотивируют к активной жизни, движению.
9:20 - настройка циферблата часов, модулей.
9:39 - измерение пульса. Мои показатели пульса при ходьбе, хайкинге и съемках.
11:13 - минуты осознанности в Apple Watch, или упражнение Дыхание.
11:44 - рекомендация по упражнению Дыхание.
12:30- как работает упражнение Дыхание в Apple Watch.
13:51 - вариабельность пульса - как источник данных для анализа сна.
14:56 - приложение Активность, разные упражнения, чем отличаются.
17:10 - упражнение Водоем в Активности. Apple Watch реально водонепроницаемые, плавать можно даже в океане.
18:12 - почему я любил плавать брассом, а не кролем.
19:20 - совет не допускать повышение пульса выше 170-175 ударов в минуту.
19:40 - какие упражнения из приложения Активность я использую чаще всего и для какой активности.
21:15 - о приложении Intervals Pro (табата таймер). Также делюсь своим опытом дыхательных практик.
21:30 - табата таймер для дыхательной практики (пранаяма).
25:00 - слушайте свое тело, кайфуйте, не идите наперекор ему. Но убедитесь прежде, что слышите реально свое тело, а не свои мысли, сгенерированные мозгом (например, ленью).
26:12 - упражнение планки в Intervals Pro.
26:46 - как фотографировать с помощью Apple Watch.
26:53 - приложение Apple Wallet в Apple Watch - очень круто и удобно (в каких случаях).
27:25 - приложение Пульс.
28:00 - циферблат Apple Watch, меняющий выбранные фотографии в качестве фонового изображения.
28:49 - встроенный в Apple Watch измеритель шума (в дб).
29:04 - циферблат Микки Мауса в часах Apple Watch, от которого дети в восторге.

2-я часть обзора (приложений на iPhone) -    • Приложения iPhone и Apple Watch для здоров...