Скачать или смотреть คู่มือตั้งครรภ์คุณภาพ ทุกเรื่องที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ | สบายดี 24 ชั่วโมง

การตั้งครรภ์คือการเดินทางที่มหัศจรรย์ แต่ก็มาพร้อมกับคำถามและความกังวลมากมายสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ เตรียมความพร้อมสู่การเป็นคุณพ่อคุณแม่คุณภาพ กับ นพ.สมเกียรติ คูอมรพัฒนะ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์

00:00 - คู่มือตั้งครรภ์คุณภาพ
02:00 - การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์
05:00 - การดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์
06:53 - การกำหนดเพศของทารก
07:44 - การติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์
10:40 - การคลอดธรรมชาติ และ การผ่าคลอด
12:40 - ความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
14:40 - การดูแลตัวเองของคุณแม่หลังคลอด
26:49 - การตรวจสุขภาพก่อนการตั้งครรภ์
28:08 - การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
31:11 - การนับวันไข่ตกเพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
33:06 - สัญญาณอันตรายขณะตั้งครรภ์ ที่ต้องรีบมาโรงพยาบาล

การเตรียมความพร้อมควรเริ่มต้นตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์ โดยทั้งคุณพ่อและคุณแม่ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อคัดกรองโรคที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้ สิ่งสำคัญที่คุณแม่ควรเริ่มทำคือ การรับประทานกรดโฟลิก (Folic Acid) ล่วงหน้าอย่างน้อย 1-3 เดือน เพื่อช่วยลดความเสี่ยงความผิดปกติของสมองและระบบประสาทของทารก พร้อมทั้งงดเว้นพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

เมื่อการตั้งครรภ์เริ่มต้นขึ้น การฝากครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อให้แพทย์ได้ติดตามพัฒนาการของทารกและสุขภาพของคุณแม่อย่างใกล้ชิด การดูแลตัวเองในช่วงนี้เน้นหลักการง่ายๆ คือ

1.อาหาร: รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน แคลเซียม และธาตุเหล็ก หลีกเลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ และอาหารหมักดอง

2.ออกกำลังกาย: สามารถออกกำลังกายเบาๆ ได้ เช่น โยคะคนท้อง หรือการเดิน เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักและเสริมสร้างความแข็งแรง

3.พักผ่อน: นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและจัดการความเครียด

คุณแม่ควรสังเกตอาการผิดปกติที่อาจเป็นสัญญาณอันตราย เช่น เจ็บครรภ์ถี่และรุนแรง, มีน้ำเดิน (ถุงน้ำคร่ำแตก), มีเลือดออกทางช่องคลอด, หรือลูกดิ้นน้อยลงอย่างชัดเจน หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปโรงพยาบาลทันทีโดยไม่ต้องรอให้ถึงวันนัด

การเตรียมตัวที่ดี การดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ และการสังเกตความผิดปกติของร่างกาย จะทำให้การเดินทางตลอด 9 เดือนนี้เต็มไปด้วยความสุขและความทรงจำที่ดี พร้อมต้อนรับสมาชิกใหม่ของครอบครัวอย่างสมบูรณ์และแข็งแรง

-----------------------------------------------

ติดต่อแผนก Call Center
ทุกวันเวลา 08.00-17.00 น.
📞 024335666
☎ 024338222
📲Line OA : @chaophya

www.chaophya.com
www.tiktok.com/@chaophyahospital
www.facebook.com/hospitalchaophya
www.instagram.com/chaophyahospital
   / thechaophyahospital  

#โรงพยาบาลเจ้าพระยา
#ศูนย์แพทย์เฉพาะทาง24ชั่วโมง
#ศูนย์แพทย์เฉพาะทางเที่ยงคืน
📞 024341111
☎ 028847000
"สุขภาพของคุณมั่นใจได้ไม่ต้องรอถึงเช้า"