Скачать или смотреть Gutes Essen ohne Verzicht mit Carolin Kotke | GLOWCAST | Miriam Jacks | #59

Wie kannst du deine Ernährung nachhaltig umstellen und mehr Energie im Alltag gewinnen?

In dieser Folge vom GLOWCAST spricht Miriam mit der Gesundheits- und Ernährungscoach Carolin Kotke über:

Carolins persönliche Reise zu einer gesünderen Lebensweise
Praktische Tipps für den Einstieg in eine nährstoffreichere Ernährung
Den Zusammenhang zwischen Ernährung, Energie und Hautbild
Wie man Heißhunger auf Ungesundes überwindet
Die fünf Säulen für mehr Wohlbefinden im Alltag
Carolins Erfahrungen mit den Wechseljahren und wie Ernährung dabei helfen kann

Egal ob du deine Ernährung komplett umstellen oder nur ein paar gesunde Gewohnheiten etablieren möchtest - in dieser Folge findest du jede Menge Inspiration und praktische Ansätze, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Carolin teilt ihre Expertise und persönlichen Erfahrungen auf unterhaltsame und motivierende Weise.

Eine Folge voller Aha-Momente, die Lust macht, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und positiv zu verändern!

KAPITEL:

00:00 Intro und Vorstellung von Carolin Kotke
03:38 Carolins persönliche Geschichte und Weg zur Ernährungsumstellung
09:03 Die Bedeutung der Ernährung für Energie und Wohlbefinden
15:30 Einfluss der Ernährung auf die Haut und den Körper
19:13 Praktische Tipps für den Einstieg in eine gesündere Ernährung
24:24 Die Rolle von Stress und anderen Faktoren neben der Ernährung
29:35 Erfahrungen mit Zuckerentzug und Umgang mit Heißhunger
35:59 Die fünf Elemente für ein ausgewogenes Leben
41:26 Bedeutung von ausreichendem Wassertrinken
45:57 Abschließende Gedanken und Vorschau auf kommende Projekte

**// JACKS beauty line Rabattcode / http://www.jacks-beautyline.com **
Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte.

*// Ressourcen*

Carolin's Website / https://carolinkotke.com/

Carolin's Instagram / https://www.instagram.com/carolinkotk...

Carolin's Bücher / https://www.amazon.de/stores/Carolin-...

*// Produktion*

GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line / https://jacks-beautyline.com/

© 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks / https://www.christianjacks.de/

Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound

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Impressum / https://jacks-beautyline.com/pages/im...