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Скачать или смотреть 停止令你內耗的思維陷阱,《照顧好自己就好: 61個解放心靈的技巧》教你放過自己,降低90%壓力

  • 不斷升級的人
  • 2026-01-11
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停止令你內耗的思維陷阱,《照顧好自己就好: 61個解放心靈的技巧》教你放過自己,降低90%壓力
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Описание к видео 停止令你內耗的思維陷阱,《照顧好自己就好: 61個解放心靈的技巧》教你放過自己,降低90%壓力

好多時,我哋覺得心靈好疲累嘅原因,唔係因為做咗好多嘢,而係心裡面有太多執念。我哋成日介意人哋嘅眼光,成日估其他人點睇自己。我哋經常懷疑自己做得唔夠好,成日後悔之前做過嘅事。我哋對未來充滿焦慮,覺得日後嘅路好難行落去。我哋太多比較,太多估算,但係我哋好少真正關心自己,了解下自己實際上需要啲乜嘢。我哋以為自己需要嘅嘢,其實好多時都係社會上面其他人想我哋要嘅嘢。呢啲唔係照顧自己,只係滿足其他人。咁點樣先可以擺脫呢個死循環呢?早前,我睇咗本書叫 照顧好自己就好: 61個解放心靈的技巧。我覺得書入面提出好多想法,都好適合充滿壓力嘅都市人睇,學習點樣解放自己嘅心靈,優雅咁放低各種期待,做返真正嘅自己。

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