Kunskapswebbinar - Ät rätt för din ålder och orka mera!

Att tappa muskler är ett vanligt problem när man blir äldre. Men det går att undvika. Missa inte detta viktiga webbinar om hur bra mat kan hjälpa dig att orka mer och förbättra din muskelfunktion.

Det är inte nyttigt att väga för lite som gammal. Men fördelningen mellan muskler och fett är viktigare för den äldres hälsa än kroppsvikten i sig.

Tommy Cederholm, professor emeritus, Uppsala Universitet, och överläkare i geriatrik, Karolinska Universitetssjukhuset kommer att berätta mer om ett underskattat problem under åldrandet. Att förlora muskler, muskelmassa och muskelstyrka kallas för sarkopeni, och Tommy Cederholm har forskat om betydelsen av just bra mat för att behålla muskulatur och muskelfunktion när man blir äldre.

Under webbinariet får ni också lyssa till Janina Blomberg och Marie-Louise Ankersson, grundare av utbildningsföretaget ÄTUP. Ett svenskt företag som erbjuder digitala kunskapslyft och certifiering för både seniorer och för personal inom äldreomsorgen för att förebygga undernäring. Målet är att alla äldre ska ha en bra livskvalitet där risken för undernäring minimeras.

Just nu utbildas pigga seniorer till att bli ÄTUP-inspiratörer i Sollentuna kommun. Deras uppdrag blir att sprida kunskap om bra mat för musklerna till andra seniorer, bland annat med matlagningsträffar och butiksvandringar. Kanske är du en blivande inspiratör?

Här får du inspirerande tips på hur du enkelt kan äta nyttigare och bättre mat som hjälper dig att behålla dina muskler.

Moderator: Alexandra Charles von Hofsten

Detta webbinar sändes 14 februari 2024