Скачать или смотреть Pilates Chair workout - advanced beginner to intermediate

Pilates Chair workout - advanced beginner to intermediate

Скачать Pilates Chair workout - advanced beginner to intermediate бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Pilates Chair workout - advanced beginner to intermediate или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Pilates Chair workout - advanced beginner to intermediate бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Pilates Chair workout - advanced beginner to intermediate

I use the Stott Pilates chair for this workout but it can be done on any Pilates chair that you have access to.
I start with a heavy spring setting for footwork then lighten for rest of workout

Footwork
Frog back with triceps
Hamstring curls/bridge from floor
Frog lying flat
Spine stretch forward
Plank to side plank
Prone- protract/retract, arm presses rotation prone , swan
Cat from back
Standing foot press- forward side crossover
Cat front articulate and arm presses
Mermaid side bends
Torso press sitting/ reverse swan to teaser

Комментарии

Информация по комментариям в разработке