Скачать или смотреть La Rutina Japonesa Para antes de Dormir que relaja tu mente | Miyamoto Musashi

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Hay noches en las que el cuerpo está cansado… pero la mente sigue despierta.
Pensamientos que no se detienen, conversaciones que continúan en silencio y un día que parece no haber terminado todavía.

En Japón, el descanso real no se entiende como algo que ocurre de pronto, sino como una transición pacifica y perfecta. Antes de dormir, el cuerpo baja el ritmo, el entorno se vuelve más silencioso y la mente aprende a soltar y a colocvarse en el estado correcto para el descanso.

En este video descubrirás una rutina japonesa sencilla y 100% efectiva, inspirada en hábitos tradicionales ancestrales, que te ayudará a cerrar el día con calma, reducir la actividad mental y permitir que el sueño llegue sin esfuerzo y se mantenga constante durante todas tus horas de descanso.

No es un método rápido.
Es una forma distinta de terminar el día y convertirte en una persona descansada y mas feliz. #rutinaJaponesa #dormirmejor #calmamental #filosofiaJaponesa #ikigai
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