40 MIN BOOTY BARRE || PILATES CON LA SEDIA 🪑

Questa lezione di Pilates chiamata "boot barre" ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli degli arti inferiori, in particolare dei glutei.
In questo allenamento utilizzo una sedia ma se non ne hai una comoda puoi appoggiarti ad un tavolo o ad una parete.

Calorie bruciate: 245 Kcal

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