Скачать или смотреть 편안함 대신 불편을 택하라, 삶이 단단해지고 수명이 늘어난다, 편안함의 습격, 책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook

《편안함의 습격》
마이클 이스터 지음│김원진 옮김│수오서재

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“편안함의 감옥에서 벗어나야 합니다. 진정한 삶은 언제나 불편한 곳에서 시작됩니다.”

오늘 소개할 책은 《편안함의 습격》입니다. 행동 변화 전문가 마이클 이스터는 알래스카 오지에서 33일간 순록 사냥을 하며 극한의 불편을 직접 체험했고, 부탄과 볼리비아 정글 등 세계 곳곳을 탐험하며 현대인의 건강과 행복을 위협하는 근본 원인을 추적했습니다. 저자는 결론적으로 말합니다. 지금 우리를 병들게 하는 건 바로 '과도한 편안함'이라는 사실입니다.

이 책은 인간 존재의 본질을 다시 이해하기 위해 일상에 작은 불편과 도전을 받아들이라고 권합니다. 휴대폰을 내려놓고 따분함을 견디는 순간, 뇌는 다시 창의성을 불러오고, 숲을 걸으며 자연 속에 머무는 것만으로도 신경이 안정됩니다. 또 가벼운 배고픔의 시간은 몸의 활력을 되찾게 하고, 부탄 사람들처럼 죽음을 자주 떠올리면 삶의 우선순위가 또렷해집니다.

결국 불편함은 우리를 해치는 것이 아니라, 오히려 삶을 단단하게 만들고 수명을 늘려 줍니다. 완전한 편안함보다는 적절한 스트레스와 도전이 우리를 더 강하고 건강하게 만드는 법입니다. 계단을 오르고, 숲길을 걸으며, 때때로 죽음을 떠올려 보는 작은 불편이 흐릿해진 감각을 깨우고, 지친 삶을 다시 생생하게 만들어줄 것입니다.


※ 본 영상은 저작권자로부터 이용 허락을 받아 제작된 컨텐츠입니다.


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