500 Burpees, 6,5 Kilometer Laufen in 30 Minuten: Iron Wolf July Challenge Day 15 - Bear Grylls mäßig

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Weitere 500 Burpees in der Tasche - im Anschluss ein 30 Minuten Lauf mit 6,5 Kilometern als mein Ergebnis.
Es geht nicht darum ein komfortables Training zu haben, sondern sich die Belohnungen außerhalb dieses Komforts zu holen.
Setzt euch also euer Ziel für eine bestimmte Anzahl Burpees täglich, führt die Übung aus, macht keinen Larry und ihr werdet die Resultate sehen.
Viel Erfolg, ich freue mich über eure Fortschritte zu hören.

Herzlich Willkommen auf dem Kanal für High Volume Calisthenics!

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