Харчування в умовах війни: Наталія Самойленко та Андрій Примак

У відео зіркова експертка - дієтолог Наталія Самойленко та провідний фахівець anti-aging медицини Андрій Примак розказують про харчування в умовах війни.

⬇️А файл із практичними рекомендаціями, які будуть корисними усе життя, уже доступний до скачування: https://saveuahealth.anti-aging.ua/#t...

Ви дізнаєтесь як правильно сформувати вміст своєї тарілки в межах України й за її кордоном, а також як вміло доповнити раціон необхідними вітамінами та мінералами.
0:00 - Проєкт SaveUAHealth
1:12 - Початок
2:35 - Про питання, які будуть розглянуті
2:54 - Виклики харчування, їжа як інструмент
5:01 - Які продукти бажані під час війни, що обрати?
17:30 - На які продукти не варто витрачати гроші
20:13 - Стрес: правильно заїдати чи запивати? (свідоме жування)
30:23 - Калорійність раціону під час війни: треба змінювати?
33:40 - Як зберігати їжу та що обрати для запасу їжі в екстремальних умовах чи у подорожах
41:15 - Можна сало?
44:32 - Чи можливо з їжею отримати все необхідне для організму?
47:15 - Чи необхідно в умовах війни вживати нутрицевтики?
53:52 - Які вітаміни та мінерали більш ефективні?
1:02:15 - Поганий сон: як попередити чи покращити стан?
1:14:02 - Зміцнення імунітету: поєднання нутрицевтиків та їжі
1:17:53 - Стрес виснажує Магній. Що робити?
1:24:12 - Як попередити виникнення кишкових інфекцій: кола/горілка, сіль та перець?
1:29:07 - Шпаргалка рекомендацій у книзі "Їж, пий, худни"
1:31:42 - Залишайтеся здоровими!

Досвід фахівців, їх поради підготовані у рамках соціального проєкту #SaveUAHealth: Здоров'я: сьогодні та для майбутнього

Більше відповідей на поширені виклики здоров'я - підтримки організму в умовах війни - ви отримаєте на сайті проєкту: https://saveuahealth.anti-aging.ua/
✅ досвід та рекомендації фахівців харчування | медицини | психології | спорту
✅ 20 актуальних тем
✅ відповіді більше ніж на 100 запитань

Поширюйте серед своїх рідних та знайомих!
А головне - залишайтеся здоровими🌿

Відео створено за участі:
Наталії Самойленко http://samoilenko.com.ua/
Андрія Примака https://www.anti-aging.ua/