"ВЫГОРАНИЕ" от Эмили и Амелии Нагоски. Общие впечатления и капелька подробностей :)

#выгорание #нагоски #психология
Привет! Немного нонфикшена от знаменитого автора :) Тема актуальная и важная, книга--любопытная (прям слово этого видео :) ) и вполне полезная. Даже тем, кто не является "целевой аудиторией" писательниц.
Сорри за цобачкин гав и за выпадающую из кадра книжку (не учла ширину кадра :) ).

Ссылка на статью о фотопроекте Леонарда Нимоя («The Full Body Project»): https://photographers.ua/topic/fotogr...

ТАЙМКОДЫ К ВИДЕО:
00:00:00-"Гендерно специфичный" акцент книги.
00:06:53-Разбираемся в тексте. Основные причины выгорания.
00:09:56-Стресс, стрессоры, стресс-реакция. Что это такое, и что с этим делать.
00:22:10-Достижение целей и причем тут "монитор".
00:34:45-"Что-то Большее", или высший смысл.
00:39:45-Синдром донора.
00:45:55-Социальные причины выгорания.
00:52:18-Образ тела, недовольство собой. Фотопроект Леонарда Нимоя.
00:55:44-Варианты поддержки и самоподдержки.
01:02:53-Отдых, сон и "витание в облаках", как компоненты профилактики выгорания.
01:05:14-"Безумица на чердаке", или встреча со своей "Тенью".
01:08:15-Впечатления от книги "в целом".