【速攻痩せ】筋肉痛になるので覚悟してやって下さい🤲🏾🔥│お腹・くびれ・二の腕・背中に効く筋膜リリース!!!

見てくれてありがとうございます🤙🏾♡
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下半身(脚やせ)Ver.はこちら🥊⭐︎
▶️   • ビビるぐらいすぐに効果でた脚やせ✌🏾│ 太もも・前もも・内もも・外もも・ふ...  

※１日にやりすぎると青タンができるので
やりすぎには要注意🚫
日々コツコツやっていきましょう~!

0:00 □ ⚠️やるときの注意
0:09 □ START▶️
0:11 □ 01. 首ストレッチ ( リンパを流す )
1:16 □ 02. 胸椎リリース ( 運動能力を高める )
2:22 □ 03.背中リリース ( 痩せやすい身体作り )
3:27 □ 04.お腹リリース ( くびれ )
5:39 □ 05.お腹リリース ( 腹筋を作る )
6:44 □ 06.脇リリース　 ( 二の腕やせ )
9:04 □ 脚痩せ動画の反響💮
9:23 □ 細くなるには🔥( 補足 )

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セカンドチャンネル：ひかりある
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