Скачать или смотреть ራስን ከነገሮች የማላቀቅ ጥበብ | ጭንቀትን አስወግዶ ሰላምን ለማግኘት (The Art of Detachment)

ከእንቅልፍህ ነቅተህ እግርህ መሬት እንኳን ሳይነካ ቀድሞኑ እንደደከመህ ተሰምቶህ ያውቃል? ይህ የሆነው ስላልተተኛህ ሳይሆን አእምሮህ ቀድሞኑ በጭንቀት ስራ ስለጀመረ ነው።
በዚህ ቪዲዮ በታሪክ ውስጥ ተገቢውን ግምት ስላላገኘው ልዩ ሃይል— "ራስን ከነገሮች የማላቀቅ ጥበብ" (The Art of Detachment) እናወራለን። ከሰዎች ትርምስ፣ ከማህበራዊ ሚዲያ ሱስ እና ከራሳችን መጥፎ ሃሳቦች ራሳችንን እንዴት ነጻ ማውጣት እንደምንችል የስቶይኮችን (የማርከስ ኦሪሊየስን) ሚስጥር እንመለከታለን።
💡 በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ከምታገኛቸው ነጥቦች:
የአቅም/የጉልበት ባንክህን እንዴት እንደምትጠብቅ
ስሜት መጣጭ ከሆኑ ሰዎች (Emotional Vampires) ራስን የመጠበቂያ ዘዴ
ከራስህ አሉታዊ አስተሳሰብ ራስህን ነጻ የማውጫ መንገድ
አሁኑኑ ሸክምህን አውርደህ ጣል! ከዚህ ሁሉ ጩኸት ከተለየህ እና "በቃኝ" ካልክ፣ ኮሜንት ላይ "እራሴን እያላቀቅኩ ነው" ብለህ ጻፍ!
👇 አዳዲስ ቪዲዮዎች እንዳያመልጣችሁ ሰብስክራይብ (Subscribe) ያድርጉ!
[የቻናልህ ሊንክ እዚህ አስገባ]
📱 በሶሻል ሚዲያ ይከታተሉን፡
Facebook: [ሊንክ]
TikTok: [ሊንክ]
Telegram: [ሊንክ]

00:00 - መግቢያ፡ ከእንቅልፍ ስንነቃ ለምን ይደክመናል?
01:20 - ራስን የማላቀቅ ጥበብ (The Art of Detachment)
01:52 - አቅምህን እንደ ባንክ ሂሳብ (Account) አስበው
02:35 - የማርከስ ኦሪሊየስ የህይወት ፍልስፍና
03:51 - ስሜት መጣጭ ሰዎች (Emotional Vampires)
06:10 - የኢንተርኔት እና የሶሻል ሚዲያ ተጽዕኖ
08:33 - ከራስህ ክፉ ሀሳብ (Negative thoughts) እንዴት ትላቀቃለህ?
10:45 - የ2 ደቂቃ የራስ ግምገማ ልምምድ
12:43 - ማጠቃለያ እና መልዕክት