Скачать или смотреть 1 Din Mei Kitna Kela Khana Chahiye

केले दुनिया के सबसे लोकप्रिय फलों में से एक हैं। वे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर हैं, लेकिन बहुत अधिक खाने से फायदे की बजाय नुकसान अधिक हो सकता है। किसी भी एक भोजन की बहुत अधिक मात्रा वजन बढ़ाने और पोषक तत्वों की कमी में योगदान कर सकती है। अधिकांश स्वस्थ लोगों के लिए प्रतिदिन एक से दो केले का सेवन सामान्य माना जाता है।

Bananas are one of the most popular fruits in the world. They're full of important nutrients, but eating too many could do more harm than good. Too much of any single food may contribute to weight gain and nutrient deficiencies. One to two bananas daily are considered a moderate intake for most healthy people.

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