Скачать или смотреть Tartı İçin Doğru Zamanlama Nasıl Olmalı?

Her gün tartılmak, özellikle kilo kontrolü yapanlar için motive edici gibi görünse de, bu alışkanlık her zaman doğru sonuçlar vermez. Vücut ağırlığı; hormonal değişiklikler, su-tuz dengesi, egzersiz düzeyi, sindirim sistemi hareketleri gibi pek çok faktörden etkilenebilir. Bu nedenle günlük tartım, kısa vadeli dalgalanmalara odaklanarak gereksiz kaygıya ve motivasyon kaybına yol açabilir. Kilo yönetiminde esas olan uzun vadeli eğilimdir, bu yüzden haftada 1–2 kez, benzer koşullarda tartılmak daha güvenilir ve sağlıklı bir yaklaşım sunar. Bu videoda her gün tartılmanın avantajlarını, dezavantajlarını ve hangi durumlarda önerildiğini bilimsel veriler eşliğinde ele alıyoruz. Tartıdaki sayıdan çok, sağlığın bütününe odaklanmanın neden önemli olduğunu birlikte keşfedelim.

Bu videoda tartı için doğru zamanlama ile iligli merak ettiğiniz "Her gün tartılmak doğru mu? Diyette ne sıklıkla ölçüm alınmalı? Adet döneminde kilo fark eder mi? 50 Kafein tüketimi tartıda kiloyu etkiler mi? Haftalık tartılma neden önemli? Ayda bir kez ölçülmek neden önemli? Tartılırken nelere dikkat edilmeli?" sorulara yanıt verdim.

00:40 Her gün tartılmak doğru mu?
01:30 Diyette ne sıklıkla ölçüm alınmalı?
02:30 Adet döneminde kilo fark eder mi?
02:50 Kafein tüketimi tartıda kiloyu etkiler mi?
03:30 Haftalık tartılma neden önemli?
03:50 Ayda bir kez ölçülmek neden önemli?
04:00 Tartılırken nelere dikkat edilmeli?

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
   • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
   • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam  
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
   • Kalp Kapak Hastalıkları  
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
   • Kalp Hastalıkları ve Oruç  
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler  
Sık Sorulan Sorular:
   • Sık Sorulan Sorular  

Randevu: 02164757066
Adres: Doç.Dr.Muhammed Keskin, Kadıköy, İstanbul
Konum: https://maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube:    / @kardiyobey  
Web: www.drmuhammedkeskin.comPodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/4Zc2pue...