Ik kreeg een DIAGNOSE & STOPTE met THERAPIE! 😳

In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal over mijn afgelopen jaar in therapie en de belangrijke diagnose die ik kreeg. Het was een uitdagende en soms angstaanjagende reis, maar ook een die me dichter bij mezelf heeft gebracht. Therapie kan een krachtig hulpmiddel zijn om jezelf beter te leren kennen en je angsten te overwinnen.

Ik begon therapie nadat ik opnieuw last kreeg van oude klachten. Ik voelde me overweldigd en had moeite om het huis uit te gaan. Tijdens de sessies ontdekte ik dat mijn problemen niet alleen draaiden om angst, maar ook sterk verbonden waren met overprikkeling en stress. Dit inzicht veranderde alles voor mij.

Ik bespreek de verschillende therapieën die ik heb geprobeerd, en de lessen die ik onderweg heb geleerd. Het belangrijkste dat ik heb ontdekt, is dat niet elke therapeut of therapie voor iedereen werkt. Het vinden van de juiste behandeling is essentieel, en het kan een zoektocht zijn die tijd kost.

In deze podcast vertel ik ook over mijn boek, *Gek van mezelf*, waarin ik mijn angsten en ervaringen heb vastgelegd. Dit boek heeft me geholpen, maar het blijft een herinnering aan de uitdagingen die ik nog steeds onder ogen zie.

Als jij worstelt met angst, stress of overprikkeling, hoop ik dat mijn verhaal je inspireert om je eigen weg naar genezing te omarmen. Therapie kan een waardevolle ervaring zijn, en er is altijd hoop voor een betere toekomst. Je bent niet alleen in deze strijd, en ik moedig je aan om jouw eigen reis te verkennen.

00:00:00 - Verwachtingen en realiteit van therapie
00:00:09 - Eerste ervaringen met therapie
00:00:27 - Diagnose en boek
00:01:20 - Besluit om in therapie te gaan
00:01:49 - Oude klachten en overprikkeling
00:02:33 - Het boek als leidraad
00:02:45 - Overprikkeling versus angst
00:04:47 - Besluit om therapie te proberen
00:05:56 - Eerste stappen in therapie
00:08:02 - Overweging van een andere diagnose
00:10:28 - Besluit om therapie te stoppen
00:11:16 - Ervaringen met therapie en zelfreflectie
00:11:42 - Het belang van actie naast praten
00:12:10 - Reflectie op persoonlijke groei en verandering
00:12:25 - Het belang van zelfbewustzijn en zelfzorg
00:14:25 - Ervaringen met het toepassen van therapie in het dagelijks leven
00:14:44 - Het nut van therapie en mogelijke alternatieven
00:15:02 - Uitdagingen van therapie en persoonlijke groei
00:15:06 - Het belang van voortdurende zelfontwikkeling en zelfzorg
00:19:32 - Het belang van het onderhouden van zelfzorgpraktijken
00:24:39 - Snack van de week
00:25:40 - Discussie over video maken en projectmanagement
00:26:18 - Beoordeling van de cheesecake
00:26:38 - Gesprek over persoonlijke updates
00:27:03 - Aankondiging van een nieuwe documentaire


---

Samenwerken of een vraag? 💸
[email protected]

Deze podcast steunen? 🥰
http://vetgezellig.shop

Podcast luisteren? 🎧
https://shorturl.at/gmqCM

Welkom bij Ook Vet Gezellig, ons persoonlijke kanaal waar de dagelijkse avonturen samenkomen met humor en diepgaande gesprekken. Hier vind je onze podcast, waar we ongefilterd praten over het leven, en vlogs die een glimp bieden achter de schermen van ons dagelijks bestaan. Abonneer je en deel in de lach, de discussie en de gezelligheid van het leven met Alwin en Ghislaine! 🎙️🌟