Скачать или смотреть Dopamin: So kriegst du es in den Griff | Studio Q

Dopamin wird oft als „Glückshormon“ bezeichnet – aber das ist ein Mythos! In diesem Video zeigen wir dir, wie der Botenstoff Dopamin wirklich funktioniert und warum es uns beim Scrollen, Binge-Watching oder Zocken eher leer macht als glücklich. Wir erklären, warum „Dopaminfasten“ wissenschaftlich gesehen Unsinn ist – und was stattdessen hilft, dein Dopamin-System ins Gleichgewicht zu bringen. Julia hat dafür zwei Wochen lang Social Media verbannt und an einem klaren Ziel gearbeitet. Marspet hingegen hat das Gegenteil gemacht: Belohnungen bis zum Abwinken. Was hat das Experiment mit ihrem Belohnungssystem gemacht?
Außerdem erfährst du drei bitteren Wahrheiten über Dopamin, warum schnelle Belohnungen gefährlich sein können und welche Dopaminquellen die richtigen sind.

// Kapitel

00:00 Der missverstandene Botenstoff
00:59 Veraltetes Dopamin-Programm
03:15 Tonisches vs. phasisches Dopamin
05:26 Intermittierende Verstärkung
07:09 Neue Belohnungs-Strategien

// Unser Team

Autorinnen: Katrin Ewert, Julia Demann
Realisation: Shajan Ramezanian
Kamera und Schnitt: Lukas Anhalt
Grafik: Julia Staufenbiel
Redaktion: Lara Schwenner

// Hier geht's zum Quellendokument

https://docs.google.com/document/d/1E...

Vielen Dank an Dr. Anni Richter für die fachliche Unterstützung!

// Mehr zum Thema

Richtig motiviert: Wie Dopamin unser Gehirn beeinflusst l Quarks TV
https://www.ardmediathek.de/video/qua...

Leben mit ADHS l quarks.de
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Macht Social Media unsere Konzentration kaputt? l quarks.de
https://www.quarks.de/gesellschaft/ps...

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Danke fürs Zuschauen!

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#Quarks #dopamin #dopaminfasten