Скачать или смотреть সকালে খালি পেটে পানি পান করলে কী হয়?Benefits of drinking water,

#পানি পানের উপকারিতা
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেরই পানি পানের অভ্যাস রয়েছে। কেউ কেউ আবার খালি পেটে গরম পানি পান করেন। এই অভ্যাস কি স্বাস্থ্যকর? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করার আগে কোনো খাবার খাওয়া উচিত না বলে মত চিকিৎসকদের। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, পানি পান করা যেতে পারে। দাঁত ব্রাশ করার আগে পানি পান শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে, হজম ও হাইড্রেশনে সহায়তা করে। এই অভ্যাস অনেক উপকার করে শরীরের।
পুষ্টিবিদদের মতে, সকালে খালি পেটে পানি পান করলে তার বিরাট প্রভাব পড়ে শরীরের ওপর। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করলে শরীর থাকবে সুস্থ।
তাই চেষ্টা করুন সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে এক পানি পান করতে। কারণ খালি পেটে পানি পান করলে সারা রাত আমাদের মুখে যেসব ব্যাকটেরিয়া বা টক্সিন জন্মায়, তা মূত্রনালি দিয়ে বের হয়ে যায়। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম এই সময়ের এক প্রতিবেদন অনুযায়ী আসুন জেনে নেয়া যাক, খালি পেটে পানি পান করলে কী কী উপকার মিলবে।