【營養師出去吃EP72】再這樣吃冰絕對胖！！營養師教你吃剉冰～

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最近天氣真的是越來越熱！
每天都超想吃冰的～
冰雖然是水做的，吃起來也很清爽
但如果搭配NG的話
熱量可是會比一個便當還高的喔！
今天就來跟大家介紹刨冰及它的配料吧！


根據國民健康署指出
＃均衡飲食​​​​​​ 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康​​​​​​！

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