ЙОГА РАЗМИНКА на всё тело | Разгон лимфы, Шея, Плечи, Спина, ТБС, Массаж стоп, Прогибы

Намасте!
Я - Ольга, сертифицированный тренер по йоге. Практикую уже более 22 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и мотивацию для практик на каждый день!

О занятии:
Проработать все тело от стоп до макушки и снять напряжение за несколько минут возможно!

Йога-разминка 10 минут на все тело прекрасно подойдет для позитивного начала дня или для продолжения комфортной практики с хорошо разогретым телом. Все движения и ассаны выполняются в потоке дыхания с акцентом на отток лимфы, разогрев суставов, проработку плеч и шеи, и самое приятное - самомассаж стоп!
Также добавила в занятие информацию о пользе упражнений для тела и внутренних органов.
Попробуйте эту разминку со мной!

Пусть ваши тренировки приносят результаты с пользой и удовольствием!