Скачать или смотреть Estiramiento para piernas y glúteos - 6 minutos | Siéntete Joven

✨ ¡Hola! Bienvenidos a Siéntete Joven ✨

En este vídeo encontrarás una rutina de estiramiento de 6 minutos enfocada en piernas y glúteos, ideal para relajar y recuperar tus músculos después del entrenamiento.

✅ ¿Qué haremos hoy?

🔹 Estiramientos específicos para cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y caderas
🔹 Movimientos suaves y efectivos para soltar la tensión acumulada
🔹 Ejercicios aptos para todos los niveles, sin necesidad de material

💪 Beneficios de este estiramiento:

✔️ Mejora la flexibilidad y movilidad de la parte inferior del cuerpo
✔️ Ayuda a prevenir agujetas y sobrecargas musculares
✔️ Favorece la recuperación y te deja una sensación de bienestar y ligereza

🔥 Haz esta rutina después de tu entrenamiento de piernas, glúteos o cardio, y tu cuerpo te lo agradecerá!

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#SiénteteJoven #EstiramientoPiernas #Glúteos #RecuperaciónMuscular #Flexibilidad

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.