EP 02 - Suivi d'athlète - TOF - Championnat du monde grappling LAS VEGAS

💥 Dans cette nouvelle vidéo, plongez au cœur de la préparation physique de Christophe en vue des championnats du monde de grappling en Décembre à Las Vegas ! Pour cet épisode 2, on est sur une séance pectoraux dans un objectif de développement de la FORCE. S'en suit un bloc d'haltérophilie, dans une démarche d'amélioration de la coordination : essentielle pour développer la force explosive et le transfert d'énergie bas- haut, si nécessaire sur le tapis. 🥋💪

🎯 Pourquoi cette séance ?
A1près avoir abordé une séance dos qui correspondait à un bloc de développement musculaire on est maintenant sur un cycle de force en préparation de quelques tests et d'un cycle d'explosivité.


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