Скачать или смотреть કંટોલા | Spiny Gourd | કંટોલા ખાવાના ફાયદા

આ શાકભાજી સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે-સાથે પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. તેને દરરોજ ખાવાથી તમારું શરીર તાકાતવર બને છે. તેના માટે કહેવામાં આવે છે કે તેમાં મીટ કરતાં 50 ગણી વધુ તાકાત અને પ્રોટીન હોય છે. કંકોડામાં ઉપલબ્ધ ફાઇટોકેમિકલ્સ સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં ખૂબ મદદ કરે છે. આ એંટીઓક્સીડેંટથી ભરપૂર સબ્જી છે. આ શરીરને સાફ રાખવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે.

વજન ઘટાડવામાં સક્ષમ : કંકોડામાં પ્રોટીન અને આયરન ભરપૂર માત્રા હોય છે જ્યારે કેલેરી ઓછી માત્રામાં હોય છે. જો 100 ગ્રામ કંકોડાની શાકભાજીનું સેવન કરો છો તો 17 કેલેરી પ્રાપ્ત થાય છે. જેથી વજન ઘટાડનારા લોકો માટે આ સારો વિકલ્પ છે.

પાચન ક્રિયા થશે દુરસ્ત: જો તમે તેની સબ્જી ખાતા નથી તો અથાણું બનાવીને પણ સેવન કરી શકો છો. આયુર્વેદમાં ઘણા રોગોની સારવાર માટે તેને ઔષધિના રૂપમાં ઉપયોગ કરે છે. આ પાચન ક્રિયાને દુરસ્ત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

હાઇ બ્લડ પ્રેશ થશે દૂર : કંકોડામાં ઉપલબ્ધ મોમોરડીસિન તત્વ અને ફાઇબરની વધુ માત્રા શરીર માટે રામબાણ છે. મોમોરેડીસિન તત્વ એંટીઓક્સિડેંટ, એંટીડાયબિટીઝ અને એંટીસ્ટેરસની માફક કામ કરે છે અને વજન અને હાઇ બ્લડ પ્રેશરને કાબૂમાં રાખે છે. 

#કંટોલા
#ayurvedic
#આયુર્વેદ
#દેશી ઉપચાર
#કંટોલા ખાવાના ફાયદા
#આયુર્વેદ ઉપચાર

https://t.me/sciencefacts23