Скачать или смотреть Кофе ішпес бұрын осыны біліңіз! Кофенің кортизолға әсері

Көптеген ер азаматтар таңды кофесіз елестете алмайды. Бірақ сіз сергу үшін ішкен сол бір шыны аяқ кофе ағзаңыздағы ең маңызды еркектік гормон — тестостеронның өндірілуін тежеп жатқанын білесіз бе?
Бұл видеода мен, Мирас Ерланұлы, кофенің ағзаға әсері туралы бүкіл шындықты айтамын. Біз кортизол мен тестостеронның арасындағы "соғысты" және кофеиннің миымызды қалай алдайтынын талқылаймыз.
Видеодан не білесіз:
✅ Неге таңертең кофе ішкен соң, түскі сағат 14:00-де "сөнген шамдай" шаршап қаласыз?
✅ Кортизол мен Тестостерон: Неге олар бір-біріне жау?
✅ "Кофеиннің құлауы" (Caffeine crash) деген не және одан қалай сақтану керек?
✅ Кофе мен ұйқы сапасы: Тестостерон неге түнде ғана өндіріледі?
✅ ЕРЛЕРГЕ АРНАЛҒАН 3 АЛТЫН ЕРЕЖЕ: Кофені денсаулыққа зиян келтірмей қалай ішу керек?
Егер сіз үнемі шаршап жүрсеңіз, мотивацияңыз төмендесе және ұйқыңыз қанбаса — бұл видео сізге арналған!
🔴 МАҢЫЗДЫ: Бұл ақпарат ағзаның табиғи механизмін қалпына келтіруге бағытталған. Осы ережелерді небәрі 2 апта ұстанып, айырмашылықты өз көзіңізбен көріңіз!