PILATES EN CASA CON GOMA. Trabajo global con elástico [36min]

Aquí os dejo una clase de Pilates con Goma o Banda elástica, donde podréis tonificar y fortalecer de forma global, centrando un poco más la atención en el trabajo de piernas y glúteo.

Necesitarás una esterilla y una banda elástica*

*Mi recomendación (5% de descuento con el código MAPLACAHC) : https://bit.ly/3x2wpLC

¿Te animas con la clase?

🤰🏻 En el caso de las embarazadas, dentro del 2º trimestre, podéis realizar esta clase siempre y cuando no haya ninguna contraindicación al ejercicio. Ante la duda, consulta a tu profesional sanitario de referencia. Aquí os dejo uno especial para vosotras:    • PILATES PARA EMBARAZADAS. Ejercicios ...  

👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios.

¡Mucho ánimo Pilateros Espartanos!

☝️Marcar Me gusta 👍 si os ha ayudado para conoceros.

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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6

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