Скачать или смотреть Зарядка для шеи и спины | Простая поза от утренней боли и остеохондроза

Утро без боли: 1 поза, чтобы включить позвоночник и убрать скованность
​Просыпаетесь со скованностью в спине или болью в шее? Утренние боли это частая проблема при остеохондрозе и малоподвижном образе жизни. Организм ещё не разогрет, мышцы зажаты, и утро начинается тяжело.

​Но это можно изменить! В этом коротком видео я покажу простую, универсальную позу из йоги (поза зайца), которая мягко:

​Включает и вытягивает позвоночник от поясницы до шеи.
​Снимает утреннюю скованность и напряжение.
​Помогает восстановить подвижность суставов.
​Снимает тяжесть и предотвращает головные боли, вызванные зажимом шеи.

Практика занимает всего пару минут и подходит для любого уровня подготовки!

​🎁 БОНУС: Бесплатное руководство по остеохондрозу

​Хотите знать, почему возникает остеохондроз и как йога помогает?
​Напишите в комментариях слово «ОСТЕОХОНДРОЗ», и я пришлю вам ссылку на моё бесплатное руководство «Что такое остеохондроз и как йога помогает». Это ваш пошаговый план для здоровой спины!

​Хотите системно укрепить спину?

​Если вы готовы забыть об острой боли и хотите системно вернуть мышцам силу, а суставам подвижность, приглашаю вас на мою онлайн-программу «Сильная и гибкая спина».

​Комплексная проработка всего тела.
​Подходит для людей с проблемами спины.
​Упражнения, которые шаг за шагом восстанавливают вашу свободу движения.
​Пишите в комментариях «ХОЧУ СИЛЬНУЮ СПИНУ», и я пришлю вам подробности и условия участия.