【ピアノを弾いて悩んでませんか？】腕が痛い、腕が疲れる方へ

皆さん、こんにちは。今回は、ピアノを弾いていて「腕が痛い、腕が疲れる」と感じていらっしゃる方々への動画です。
ピアノを弾いているとき、腕に痛みや疲れを感じるのは、弾き方に原因があると思います。 この問題を解決する１つの方法についてお話ししたいと思います。

右手の第1関節と第2関節あたりから指で動かしてみてください。 右手前腕の筋肉が動いているのを、左手で感じることができると思います。この時、腕は屈筋という２つの前腕の筋肉を使っています。つまり、この動きを連続するということは、前腕の筋肉を使い続けるということなので、腕の痛みや疲れへとつながってしまいます。

第３関節から指を動かしてみてください。手を閉じる動きですよね！いかがでしょうか？　前腕の筋肉の動きが、格段に少ないことを感じ取っていただけると思います。この時には、虫様筋という手のひらにある筋肉を使っています。このように第３関節から動かすと、前腕の筋肉の酷使を避けることができます。つまり、ピアノを弾くときに、第３関節から指を動かすことで、前腕の痛みや疲れを軽減させることができます。

【伊藤憲孝】
■ピアニスト
■アムステルダム音楽院卒
■ベルリン"ハンス・アイスラー”音楽大学卒
■欧州、米国のピアノコンクールで受賞
■大学でピアノを教えているよ

😻ウェブサイト
https://www.noritakaito.com/
😻ツイッター
  / noristyle  
😻インスタ
  / noritakaito  
フォローお待ちしています！

#ピアノ腕が痛い　#ピアノ腕痛い　#ピアノ腕が疲れる